Rilassamento e ripristino serale

Evening Ease and Reset è specificamente progettato per ridurre lo stress, calmare il sistema nervoso e placare la mente. La maggior parte delle posizioni viene eseguita a terra, seduti, sdraiati o su un tavolo, con posizioni più lunghe che permettono al corpo di rilassarsi profondamente in ogni allungamento. Alcune sessioni possono essere eseguite completamente sdraiati o seduti, facilitando la partecipazione da un letto, una sedia o con cuscini e guanciali. Sono sempre consigliati degli aggiustamenti per soddisfare le esigenze fisiche ed energetiche individuali.

Nel mondo frenetico di oggi, è normale sentirsi irrequieti durante le sessioni più lente, con posizioni più lunghe e momenti di silenzio. Alcuni potrebbero sentire il bisogno di agitarsi o di abbandonare le posizioni prima del previsto: questo fa semplicemente parte dell'adattamento a un ritmo più dolce. Col tempo, accettare questi momenti può portare a una calma più profonda, una mente più tranquilla e persino un sonno migliore.